Анатомия упражнений на растяжку (Нельсон Арнольд, Кокконен Юко); Попурри, 2019
1154
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2220-6, 978-985-15-2981-6
Книги: Здоровый образ жизни
ID: 1736423
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Новая редакция.
2-е издание.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Анатомия упражнений на растяжку (Нельсон Арнольд, Кокконен Юко); Попурри, 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: book24. По цене от 1154 р. до 1154 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 12 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-985-15-2220-6,978-985-15-2981-6,978-985-15-3709-5,978-985-15-4168-9 |
| Автор(ы) | Нельсон Арнольд, Кокконен Юко |
| Вес | 0.54кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2019 |
| Издатель | Попурри |
| Кол-во страниц | 224 |
| Количество страниц | 224 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переводчик | Борич С.Э. |
| Переплет | 239.00mm x 169.00mm x 12.00mm |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,30 см |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Страниц | 224 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3500 |
| Формат | 239.00mm x 169.00mm x 12.00mm |
| Язык издания | rus |
Где купить (1)
Цена от 1154 руб до 1154 руб в 1 магазине
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу с ценой 923-1384 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 15.12.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1814 | 21.11.2024 |
| Буквоед | 1649 | 27.05.2023 |
| МАЙШОП | 1153 | 23.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Анатомия упражнений на растяжку (Нельсон Арнольд, Кокконен Юко); Попурри, 2019» можно купить с кешбеком в 1 магазине: book24
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Ростов-на-Дону
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (12)
-
Анна
- 8 августа 20155/5
Великолепная книга! Немного тяжеловата, так как напечатана на меловке, но зато дольше сохранит свой вид. Данная книга будет полезна всем, кто связан со спортом, кто занимается сам или преподает. Как работают мышцы, почему и где возникают зажимы и как это исправить. Как растянуть именно нужную мышцу и где она находится, и прочее, прочее... Всё написано просто и доступно без лишней воды, то что надо!
Данное издание отличается от предыдущего тем, что в конце даны схемы растяжек после определённых занятий (бег, велоспорт, гольф и т д) и это занимает порядка 20 стр, также немного расширено само описание видов растяжек, дополнены некоторые детали, которые были упущены ранее. Очень рекомендую! Особенно начинающим, которые ленятся делать растяжки)) Привожу большое кол-во страниц, чтобы можно было всё наглядно увидеть! -
igrushca
- 4 октября 20155/5
Очень полезная книга. Вся информация логически структурирована. Каждое упражнение сопровождается картинкой с подробным описанием и четкими инструкциями. Очень удобна для восприятия, т.к. содержит таблицы, схемы и подробные рекомендации по проведению упражнений. Удобна для составления программ как индивидуальных, так и групповых тренировок. Рекомендую.
-
Соколов Глеб
- 6 декабря 20165/5
Если сравнивать с Бобом Андерсоном, то фокус больше на проработке конкретных групп мышц. Нет программ растяжки, зато работа с каждой мышцей прописана в деталях. На мой взгляд, эти две книжки дополняют друг друга. Полиграфия отличная. Бумага плотная – отсюда вес и с собой не возьмешь.
-
Юлия Никищенко
- 22 марта 20175/5
Данную серию издательства "Попурри" обожаю за ее картинки. Как обычно превосходно расписаны функции мышц, суставов и пр.частей нашего тела, которые задействованы в упражнениях. Книга помогает осознавать своё тело во время упражнений на растяжку- обозначаются мышечные группы прорабатываемые в каждом конкретном упражнении, что является необходимым условием для тех людей, кто хочет научиться владеть своим телом! Если вы хотите освоить доступные базовые упражнения на растяжку книга несомненна пригодится, упражнения элементарны. Так же узнаете особенности динамической и статической растяжки и убедитесь в ее необходимости в вашем тренинге. Для инструкторов книга пригодится еще и как источник выстраивания речи для работы с клиентом, научит грамотно изъясняться, поскольку не все профессионалы владеющие телом и знанием владеют языком так же хорошо.
-
Елена Артемовна Багрова
- 14 сентября 20175/5
Замечательное иллюстрированное пособие!!! Советую всем, кто заботиться о своем здоровье и красоте! Также книга необходима фитнес-тренерам, в особенности инструкторам по стретчингу. В книге подробно описаны разнообразные упражнения на растяжку различных мышц тела. Разные уровни упражнений позволяют заниматься по книге как новичкам, там и людям, уже имеющим хорошую гибкость.
-
Ерофеева Анастасия
- 7 апреля 20195/5
К данной книге я обратилась, после лечения в санатории в Белокупюрихе. У меня шейный хандроз. Специалист по лечебной физкультуре, подбирал мне упражнения именно по этой книге. По возвращению домой, я начала искать эту книгу. Через лабиринт, оказалось очень выгодно по цене. О самой книге могу сказать, что очень понятные фото с выполнением упражнений и какие зоны мы задействуем. Очень рекомендую тем, кто Занимается собой дома.
-
Счастлива Я
- 13 декабря 20195/5
Книгой довольна. Приятно держать в руках. Описание вместе с рисунком легко понимается. В конце атласа даны схемы упражнений по уровням. От начального до сложного. Даже есть программа для снижения уровня сахара в крови. Растяжка после интенсивных упражнений разных видов спорта.
-
Сергей
- 5 марта 20215/5
Полная версия
Раннее издание просто обрывалась на одной из глав, оставляя ощущение незаконченности. Перезапуск вывел книгу на совсем иной уровень. Не то слово ! "Анатомия упражнений на растяжку" встала в один ряд с такими Китами, как "Растяжка расслаблением" Павла Цацулина и "Растяжкой" Боба и Джин Андерсонов, даже обойдя их по ряду критериев !!!
А теперь об этих самых критериях. Итак
1. Добавилась глава о динамической растяжке. Многие слышали о ней лишь вскользь, плохо представляя выполнение упражнений на практике.
2. Опубликовано множество комплексов для разных видов спорта, включающие в себя растяжку перед ( динамическую) тренировкой, текущую и расслабляющую.
3. Включены специальные таблицы тренировок для всего тела. А именно 4 программы, рассчитанные на разную степень подготовки. Ну и наличия времени. Самый простой комплекс займет не более 15 минут, наиболее трудный - до часа.
Огорчит книга разве что поклонников шпагата. Нет здесь данного элемента ни в одной вариации. Пособие носит функционально - терапевтическую направленность, от шпагата же вреда куда больше, чем пользы. Вместе с тем практика упражнений для тазобедренной области подведет и к выполнению этой пресловутой позы.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 923 р. - 1384 р.
Здоровый образ жизни - издательство "Попурри" »
Книги по фитнесу в Ростове-на-Дону
Категория 923 р. - 1384 р.
